segunda-feira, 16 de outubro de 2017

Os Chás E Os 23 Benefícios Para A Saúde

Os chás são consumidos no mundo todo, considerado o segundo líquido mais consumido após a água. Tomar chá é, no mínimo, uma maneira saborosa de se manter hidratado. Mas o que mais o consumo de chás pode fazer pela sua saúde?
Existe uma grande variedade de chás que você pode consumir e que possuem diversos benefícios para a saúde, usados à séculos por civilizações antigas.
Nesse artigo apresentarei os principais benefícios dos chás para a saúde.
Não deixe de ler e compartilhar!

Benefícios Dos Chás

Os Chás E Os 23 Benefícios Para A Saúde
Os chás pode ser benéfico para todo o seu corpo. Confira: (1)

1 – Os Chás Contém Antioxidantes

Os antioxidantes podem ajudar a abrandar o envelhecimento e ajudar suas células a se regenerarem e a reparar. Os chás de todas as variedades contêm altos níveis de polifenóis antioxidantes que podem ajudar a manter o seu corpo mais saudável e alguns estudos sugerem alergia a alguns tipos de câncer.

2- Possuem Menos Cafeína Que O Café

O chá pode me fornecer café, mas sem os altos níveis de cafeína, tornando-o menos nervoso e ajudando você a dormir quando quiser.

3- O Chá Ajuda A Mantê-Lo Hidratado

O chá é realmente mais saudável para você do que a água sozinha, em alguns casos, porque hidrata enquanto fornece antioxidantes.

4- Tranquilidade

Eles pode auxiliar o seu organismo a manter um estado de espírito mais calmo, mas mais alerta. Estudos afirmam que o aminoácido L-teanina, encontrado na planta de chás altera as redes de atenção no cérebro, e pode ter efeitos positivos ​​sobre as ondas cerebrais. Ele pode ajudá-lo a relaxar e se concentrar mais nas tarefas.

5-Saúde Cognitiva

Os chás diminuem a chance de ter comprometimento cognitivo. Pesquisas realizadas em adultos japoneses, que consumiram pelo menos 2 xícaras de chá verde diariamente, descobriram que esses indivíduos haviam reduzido pela metade o risco de comprometimento cognitivo.

6- Os Chás Diminuem Os Níveis De Hormônios Do Estresse

O chá preto pode reduzir os efeitos de um evento estressante.

7- Combatem A Irritabilidade E Outros Problemas

Dores de cabeça, tensão nervosa e insônia. O chá vermelho, por exemplo, possui muitos efeitos relaxantes que ajudam a reduzir uma ampla gama de irritações e inflamações no corpo.

8- Saúde Neurológica

O chá pode causar um aumento temporário na memória de curto prazo. Não está se sentindo bem hoje? Tente beber um pouco de chá. A cafeína presente pode dar-lhe o impulso que você precisa para melhorar sua memória, pelo menos por algumas horas.

9- Os Chás Podem Reduzir O Risco De Ataque Cardíaco

Além de prevenir o risco de ataque cardíaco, ainda pode prevenir o acidente vascular cerebral. O chá previne a formação de coágulos sanguíneos perigosos que muitas vezes são a causa de ataques cardíacos e derrames. Alguns estudos descobriram que quem ingere chá preto com frequência, estavam com 70% menos de risco de ter um ataque cardíaco fatal. (2)
Embora sejam necessários mais estudos para evidências conclusivas, o consumo regular de chá verde e preto também podem reduzir o risco de ataques cardíacos.

10- Saúde Dos Ossos

Estudos afirmam que quem consome chás regularmente, têm ossos mais fortes do que as pessoas que não bebem chás, mesmo quando outras variáveis ​​foram ajustadas. Os cientistas teorizaram que pode ser um benefício dos fitoquímicos encontrados nos chás.

12- O Chá Pode Ajudar A Reduzir O Colesterol

Um estudo recente na China, mostrou que a combinação de uma dieta com baixo teor de gordura e chá produziu, em média, uma queda de 16% no colesterol ruim em 12 semanas quando comparado a um grupo de controle
simplesmente com uma dieta com baixo teor de gordura.
Se você está lutando para controlar seu colesterol, tente adicionar determinados chás à sua dieta. Além disso, alguns chás podem auxiliar na perda de peso de forma saudável.

13- Podem Ajudar A Baixar A Pressão Arterial

Beber apenas meia xícara de chá verde por dia, pode reduzir o risco de pressão arterial elevada em até 50%, e aqueles que consomem mais, podem reduzir ainda mais o risco, mesmo que tenham fatores de risco adicionais.

14- Ajudam Na Digestão

O chá foi usado por milhares de anos como ajuda digestiva pós-refeição, e pode ajudá-lo também devido aos altos níveis de taninos.

15- Inibir A Inflamação Intestinal

Os polifenóis presente no chá demonstraram ter um efeito sobre a inflamação intestinal causada por condições como a síndrome do intestino irritável, permitindo aos sofredores mais conforto de um remédio natural.

16- O Chá Pode Reduzir Dores No Estômago

As propriedades do chá vermelho fazem com que ele atue como agente antiespasmódico e permitindo que ele ajude no alívio de cólicas estomacais ou mesmo cólicas em lactentes.

17- Os Chás Fortalecem Suas Defesas Imunológicas

Um estudo recente comparou a atividade imune em quem consome os chás com frequência, e descobriram que o seu consumo aumenta em até 5 vezes as defesas imunológicas.

18- Protegem Contra O Câncer

Pesquisas recentes sugeriram que câncer de pulmão, próstata e mama veja a maior queda quando o chá verde é consumido regularmente. Ter uma xícara de chá por dia pode definitivamente valer os benefícios preventivos.

19- Pode Ajudar A Prevenir A Artrite

Pesquisas sugerem que as mulheres mais velhas que consomem os chás são 60% menos propensas a desenvolver artrite reumatoide do que aqueles que não bebem chá.

20- Ajuda A Combater A Infecção

O chá contém produtos químicos chamados antígenos de alquilamina, que atuam de forma semelhante a algumas células tumorais e bactérias, aumentando a resposta imune do organismo.

21- Podem Reduzir O Risco De Doença De Parkinson

Novos estudos estão sugerindo que o consumo regular de chá, pode ajudar a proteger o organismo do desenvolvimento deste transtorno neurológico.

22- Podem Prevenir A Intoxicação Alimentar

Catequina, um dos ingredientes amargos encontrados no chá, mata eficazmente as bactérias que causam intoxicação
alimentar e minimizar os efeitos das toxinas produzidas por essas bactérias.

23- O Chá Pode Ajudar A Prevenir A Diabetes

Há algumas evidências que sugerem que o chá verde ajuda a reduzir o risco de ter diabetes tipo 2, embora seja necessária uma pesquisa futura para confirmar a associação.
Após todos esses benefícios apresentados, você pode agora escolher os chás de sua preferência e fazer uso diariamente dessa bebida.
Mas o cuidado com a saúde vai muito além de consumir chás naturais com frequência; é necessário dar atenção aquilo que você e a sua família consomem.
Pensando sobre como ajudar as famílias à terem mais saúde e a melhorarem vários aspectos de sua vida, é que eu trago a oportunidade de você conhecer a revolução da saúde.
Um projeto que pretende mudar a cara da alimentação e da saúde no Brasil! Você, os seus filhos e toda a sua família merecem uma transformação na saúde.
ten, Dr. Juliano Pimentel
Abraços e fique com Deus!
Dr. Juliano Pimentel

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